אחד המוצרים שהכי שואלים אותי עליהם הוא משקה האלוורה. הוא הפך פופולארי מאוד, ויחד עם זה נצברו סביבו לא מעט הבטחות מוגזמות.
אז בואו נעשה סדר, בכנות.
מה זה בעצם
אלוורה הוא צמח מדברי שהג'ל שבתוך העלים שלו נמצא בשימוש כבר אלפי שנים. משקה האלוורה מבוסס על תמצית מרוכזת של אותו ג'ל, שמדללים במים.
בפועל זו דרך פשוטה להפוך כוס מים רגילה למשהו עם טעם קליל ומרענן. ובזה נמצא היתרון האמיתי שלו, ואני אסביר למה.
למה אנשים שותים אותו
הסיבה שאני רואה שהכי חוזרת אצל מי שמתמיד: זה גורם להם לשתות יותר מים.
רוב האנשים שאני פוגשת לא שותים מספיק. לא כי הם לא יודעים שצריך, אלא כי מים סתם משעממים. כשיש טעם נעים, פתאום קל יותר לסיים בקבוק.
זה אולי נשמע פשוט מדי, אבל שתייה מספקת היא אחד הדברים הבסיסיים שמשפיעים על התחושה היומיומית. אגב, אחוזי המים בגוף הם אחד המדדים שאנחנו בודקים בבדיקת הרכב גוף, ורוב האנשים מופתעים לגלות שהם נמוכים ממה שחשבו.
איך שותים אותו נכון
- מערבבים כמות קטנה של הרכז בכוס מים (לפי ההוראות על האריזה)
- אפשר חם או קר, לפי מה שנעים לכם
- נוח במיוחד בבקבוק לאורך היום, כדי שהשתייה תתפזר ולא תצטבר לערב
הרכז מגיע בגרסה הקלאסית וגם בטעם מנגו, למי שמעדיף טעם מתוק יותר.
ועל מה כדאי לשים לב
כאן החלק שפחות מספרים לכם:
- זה לא תרופה ולא פתרון לבעיה. תיתקלו ברשת בהבטחות גדולות על אלוורה. אני לא אחזור עליהן, כי הן לא מבוססות מספיק ואני לא אבנה עליהן ציפייה.
- זה לא מחליף תזונה. משקה אלוורה הוא תוספת קטנה ונעימה לשגרה, לא הבסיס שלה.
- מצב רפואי או הריון - חובה להתייעץ עם רופא לפני שמתחילים כל תוסף, וזה כולל את זה.
- לא כולם אוהבים את הטעם. יש מי שמתחבר מיד ויש מי שלא. שווה להתחיל בכמות קטנה.
אז למי זה מתאים
לדעתי, בעיקר למי שיודע שהוא לא שותה מספיק ומחפש משהו שיעזור לו להתמיד. אם אתם כבר שותים שלושה ליטר מים ביום ומרגישים מצוין, כנראה שאתם לא צריכים את זה.
אני מריה, יועצת לתזונה נכונה ולאורח חיים בריא, ומפיצה עצמאית של הרבלייף. אני לא ממליצה על מוצר לפני שאני מבינה מה השגרה שלכם נראית בפועל, ולפעמים המסקנה היא שדווקא כדאי להתחיל ממשהו אחר לגמרי. אפשר לקרוא עליי כאן, וגם כתבתי בכנות על מה עובד ולמי זה מתאים.
רוצים לבדוק מה מתאים לכם?
אני מזמינה אתכם למפגש היכרות קצר עם בדיקת הרכב גוף חינם: נראה יחד איפה אתם היום (כולל אחוזי המים), אני אענה על כל שאלה, ורק אם זה מתאים נבנה משהו. פנים אל פנים או אונליין, בלי התחייבות.
המידע כאן הוא כללי ואינו מהווה ייעוץ רפואי. תוצאות משתנות מאדם לאדם. מומלץ להתייעץ עם רופא לפני תחילת שימוש בתוספי תזונה.